腰酸背痛有什么办法马上缓解（后腰疼怎么办）
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宫缩肚子疼腰疼要怎么做才能缓解这些疼痛呢？
是没有什么特别好的办法来进行缓解的，出现这种情况主要是因为接近临产 ，所以会出现宫缩 ，同时也会出现腰痛的情况，在这段期间可以进行散步或者是爬楼梯 ，这样是有助于顺产的 ，如果在宫缩期间，宫口开3~5指左右是可以进产房进行待产的。
睡觉后腰疼怎么治疗？
睡觉后腰部出现疼痛 ，可以服用布洛芬来缓解 ，具体用药谨遵医嘱，有可能是由于腰肌劳损而引起的 ，平常不要睡太软的床 ，不要劳累过度，不要干重体力活，可以多游泳 ，加强腰背肌的肌力 ，可以在专业的康复师指导下进行麦肯基疗法锻炼，同时可以配合进行针灸治疗 。
后腰疼怎么办？
患者出现后腰痛可能是由于慢性腰肌劳损引起 ，可能是由于长时间的反复机械摩擦以及弯腰过多导致的肌肉活性下降 ，引起了无菌性炎症，肌肉疲劳等 。可以在局部进行热敷或者手法治疗 ，也可以配合非甾体类消炎止痛药 ，缓解疼痛，要避免过度的劳累。
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